＜一支水煮玉米熱量＞1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重 2024

2018年2月21日—因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...

snowtoya:其實一支水煮玉米應該熱量沒那麼高，除非很大。而且很多02/2111:46.→snowtoya:人(像我)的消化道是沒辦法消化玉米的，重點 ...

熱量：107卡（一根玉米的熱量約214卡）·維生素A：180I.U.·膳食纖維：4.7克·β-胡蘿蔔素：106微克·維生素C：5.4毫克·鈣：3毫克·鎂：34毫克·鉀：269毫克 ...

2023年2月15日—白玉米白玉米是各種類當中熱量最低，每100公克僅有66大卡，且醣份低、脂肪含量低、膳食纖維的比例與維生素C的含量又是最高，是減肥人的首選。甜玉米甜 ...

2021年11月12日—白玉米：白玉米又稱水果玉米熱量有66大卡，也含碳水11.4g、蛋白質3.4g、脂肪0.6g、膳食纖維3.7g、β-胡蘿蔔素10ug、維生素c11mg等，且米粒象牙白，皮薄豐潤 ...

營養師提醒，別吃錯高熱量食物了，一名博士生只吃玉米，以為是蔬菜，...而玉米在營養分類上也屬全穀根莖類，一根水煮玉米熱量約210大卡， ...

邱詩涵營養師表示，一份主食的熱量為70大卡，大約是煮熟的白飯50公克，或是70公克熟玉米，由此可見，在相同重量之下，玉米比白飯更有助控制體重。然而，兩者都是主食，如果 ...

黃的、白的、紫的，最低熱量的玉米是誰？然而，目前台灣栽種的玉米品種相當多，顏色也不僅有黃色一種，光是水煮玉米，常見的就還有白 ...

即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。5、玉米中所含木質素,可使人體內的「巨噬細胞」的活力提高2~3倍,從而抑制 ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一 ...

2021年11月16日—一根中型玉米等於一碗白飯的熱量，市面上不同種類的玉米熱量也有差，像是白玉米又稱作水果玉米，100克熱量66大卡；雙色水果玉米，105大卡；甜玉米也就是 ...

2023年5月22日—2.水煮玉米熱量多少？水煮玉米由於沒有額外烹調用油及調味料，其熱量與玉米的品種有關。一根200公克的黃玉米熱量約為118大卡（廢棄率以39%計算），一 ...

玉米瘦身術中秋節和親友烤肉聚餐，有些女性友人怕熱量高，完全不敢碰...一整根水煮玉米啃下來，不只填飽肚子，還滿足了口腔咀嚼的慾望。

正在減脂瘦身的人，可以選擇白玉米跟黃玉米來替代主食，它們與同份量的白米相比熱量較低；如果偶爾想吃紫玉米或糯玉米，份量就要稍稍減量了 ...

和白玉米相比，黃玉米含有葉黃素和玉米黃質等黃色色素，對眼睛健康幫助較大。但從基本營養組成來看，白玉米的醣類、脂肪和蛋白質的含量較黃玉米低，熱量約 ...