青草茶 消暑退火就愛青草茶但5種人不宜飲用,降血壓神級飲料！青草茶、仙草茶、苦茶該選誰？防腹瀉喝這...,青草茶的保健-農傳媒,退火喝青草茶？3種體質喝了傷身！醫師：從脹氣...-早安健康,「青草茶」好處說不完！4種人不適合-康健雜誌,青草茶消暑、退火功效多！5類人不宜飲用|仙草|薄荷
從早期的「奉茶」延續至今，炎炎夏日，想要來杯清涼的飲料解解渴時，許多人的最佳選擇不外乎就是青草茶，一飲而下讓人有消暑退火的舒爽感受，到底這一杯飲料有什麼神奇的魔力呢？
青草達人翁義成從事青草藥行業已三十餘年，熟知臺灣民間藥用植物的辨識與應用，現任萬華青草商圈一順青草店負責人。請他來談談青草茶的保健知識。
青草茶屬性較涼，一般人多認為夏天是喝青草茶的時機，其實不然，從青草店整年都在販售就可知道，它一年四季都可以喝。
所謂不適合喝青草茶的情況，通常與個人體質有關，像有些人一年到頭都在喝也沒事，但有些人卻只能夏天飲用，冬天太涼冷就不能喝。另外夏天與冬天的青草茶，配製藥方也不同，有些店家冬天煮青草茶，會加一些魚腥草、桑葉，因為這兩者對風寒、過敏性鼻炎有幫助；由此可知，青草茶四季皆宜，只要體質不排斥，就可飲用。
功效&益處
很多人都曉得，青草茶的功用是退火，像有些人火氣大，夏天經常中暑，或者嘴破、喉嚨痛，就會喝個青草茶降降火氣；除了青草茶本身能夠消暑，也因為它是茶飲，水分喝得多自然有助於代謝體內的熱氣。然而，青草茶的好處不只這樣，有些人經常晚睡，青草茶裡頭的薄荷成分可提神醒腦，針對熬夜容易疲倦的人，即有不錯的保健效果。根據農委會與食品工業發展研究所實證， 青草茶也具備抗氧化功能，可以抗發炎，對愛美女性有良好的護膚成效。
禁忌&不宜
一般建議，懷孕婦女不要喝青草茶，主要是媽媽喝什麼，胎兒也會吸收到，青草茶畢竟帶有藥性，胎兒及一、兩歲左右的小朋友，年紀都還太小，不適宜飲用。有些婦女懷孕時，會產生嗜酸情況，特別想喝洛神花茶，這些也都要避免。還有體質虛冷，尤其已經在拉肚子的人，也不可以喝青草茶。年紀大的人雖然可以喝，但要從少量喝起，身體可接受再慢慢增加。此外，適逢經期的婦女要注意，若喝的青草茶具活血功能，可能造成月經大量流血，不可不慎！
更多內容請見《鄉間小路》2016年8月號
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