青草茶 「青草茶」好處說不完！4種人不適合-康健雜誌,消暑退火就愛青草茶但5種人不宜飲用,退火喝青草茶？3種體質喝了傷身！醫師：從脹氣...-早安健康,降血壓神級飲料！青草茶、仙草茶、苦茶該選誰？防腹瀉喝這...,青草茶消暑、退火功效多！5類人不宜飲用|仙草|薄荷,青草茶的保健-農傳媒
【早安健康／蔡經謙報導】青草茶是許多台灣民眾從小到大的回憶，也是許多長輩認同並期待傳承的文化。早期的台灣民眾，當身體上火、出現了一些發炎症狀後，習慣飲用青草茶等涼茶退火。不過上火分兩種，有種「火」原來不建議喝青草茶！
火氣也分虛實！從誘發因素一眼判斷
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台灣夏季不只炎熱還又濕又悶，這時候總不免感到心浮氣躁，或許部分民眾也出現口乾舌燥、嘴破等現象，想喝罐青草茶退火解熱。不過事實上，中醫所謂的火氣可分為「實火」與「虛火」。
祥瑞堂中醫診所院長黃浩瑞表示，可依誘發因素進行火氣的虛實分類。基本上由外因誘發的急性發炎反應都屬於實火，而因營養失調、睡眠不足、壓力大等因素誘發的慢性發炎則屬於虛火。現代人由於工作忙碌、壓力大、再加上作息不正，常出現眼睛血絲、失眠、口乾、嘴破等表現，即屬於虛火症狀
虛火飲用青草茶不只無效還會造成腸胃不適
台灣早期民眾之所以會常喝青草茶來當作退火手段，是因為身體常出現實火發炎反應，包含頭發熱、眼睛發炎、臉紅腫、口舌生瘡、便秘、痔瘡等。
鍼還中醫診所院長黃獻銘表示，種種發炎反應在早期會使用清熱解毒的中藥進行退火，這些草藥搭配味道好的草藥煮成茶即為退火的青草茶。不過，現代人常常產生的發炎反應並非「實火」造成，而是「虛火」，這時候飲用青草茶則會對身體產生一些負擔。
黃浩瑞中醫師也指出，若民眾的火氣大是因長期生活習慣不良所導致的「虛火」，使用青草茶退火可能無效，建議就醫對症下藥。
民眾若從上述的火氣虛實中判斷自己是因虛火而產生發炎症狀，則應避免喝青草茶等退火飲品。若真的難以分別，黃獻銘則提出了3項飲用完青草茶後的判斷標準，若有出現相關症狀，則火氣為虛火，不適合飲用青草茶。
喝完青草茶後，第一反應是脹氣或腹瀉。 原本的發炎症狀喝了3、4天無明顯改善，甚至很多人會開始出現痘痘越包越深的狀況，則不適合飲用。 若是喝完青草茶飲反而腸胃不適，出現大便鬆散或是一顆一顆的形狀，則不適合飲用 青草茶常見的種類有哪些？下一頁看看中醫師解說分享 References 【會員專刊】從經絡穴道養氣血，痠痛疾病不上身！立即登入，免費收藏《對症穴位自療法》>>> (www.edh.tw)2020年7月15日—民眾對青草茶的第一印象，大多都是退火、解熱，這是因為青草茶大部分屬於涼性植物，有解熱的效果。像是容易中暑、嘴破、喉嚨痛的人，就很適合喝青草茶退火 ...
2019年6月12日—中醫師周宗翰表示，青草茶在青草店都買的到，各家配方不同，通常是以台灣青草藥如萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、薄荷葉、茵陳蒿、魚腥 ...
很多人都曉得，青草茶的功用是退火，像有些人火氣大，夏天經常中暑，或者嘴破、喉嚨痛，就會喝個青草茶降降火氣；除了青草茶本身能夠消暑，也因為它是茶飲，水分喝得多自然 ...
2003年9月1日—青草茶又名百草茶，取多種當地唾手可得的藥草組合而成，強調可以消除疲勞、清熱退火、生津止渴、健胃整腸及預防暑熱。這類涼茶在廣東、華南等高溫地區 ...
2020年6月16日—青草茶多數具消暑、退火、降火氣功能，仙草、魚腥草、薄荷、鳳尾草、咸豐草、白鶴靈芝是比較常見的成分。市售青草茶為了讓青草味道不會太重，會加糖， ...