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雞蛋、豆腐可提供好的蛋白質，舉凡煎炒燉滷、入湯皆宜，運用廣泛，不僅可自己成為主菜，還能和各式肉品蔬菜搭配，並襯托其美味。 ... 蛤蜊、乾蝦是天然的調味料，不僅可以熬 ...
3.食材挑選保存、料理作法變化，詳實解說，符合料理新手、小家庭。購買冰箱常備食材料理百科：40種萬用百搭好食材指南，200道便當菜、家常菜輕鬆上桌【金石堂】
書名：冰箱常備食材料理百科：40種萬用百搭好食材指南，200道便當菜、家常菜輕鬆上桌，語言：中文繁體，ISBN:9789578950566，出版社:采實文化，作者:韓銀子， ...
【網書大標】.三餐+午茶+便當，3分鐘擺滿一桌美味！常備菜最怕冰到壞→別怕！全書保存時間全圖解.怕油煙、嫌麻煩、懶得開伙→只要從冰箱拿出來即可享用.
書名：常備菜2：事先做好放冰箱保存，不論準備三餐或帶便當，迅速上桌的111道美味菜色，語言：中文繁體，ISBN:9789869355230，出版社:合作社出版，作者:飛田和緒， ...
109道可迅速上桌，百嘗不厭的美味常備菜。做好放冰箱保存，無論三餐、帶便當，宵夜小酌都十分便利！日本人氣料理家飛田和緒，常備菜定番作！
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給補習的孩子、加班的先生，遲歸到家後，能在20分鐘內端上熱騰騰、暖呼呼的好吃簡餐，撫慰勞累的心，增加百分百能量。本書以最有效率的「家庭常備菜」為主軸，
書名：冰箱常備菜130道：1台冰箱就是整個廚房！，語言：中文繁體，ISBN:9789869441483，出版社:出色，作者:ORANGEPAGE，出版日期:2017/6/13，類別：飲食料理.
終極冰箱常備菜：更簡單！更快速！更好吃！常備菜一週計劃，主菜、副菜與炊飯的美味組合(二版)·配送方式：.台灣.國內宅配：本島、離島.到店取貨：.金石堂門市不限 ...
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書名：冰箱常備菜【JAPAN料理食譜大賞TOP1：附贈空白常備菜計畫表】：週末只花2.5小時，搞定一週三餐、便當、點心！，語言：中文繁體，ISBN:9789865102371， ...
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冷食熱食皆可，小菜便當皆宜109道可迅速上桌，百嘗不厭的美味常備菜。做好放冰箱保存，無論三餐、帶便當，宵夜小酌都十分便利！日本人氣料理家飛田和緒，常備菜定番 ...
只要從豐富的陣容中揀選搭配，活用蔬菜的特性，並配合簡單方便的調理過程，就能將美味和營養濃縮保存在自家冰箱，讓您在繁忙的日子也能隨時補充每日必需的蔬食能量。蔬食 ...
特點1--以食材分類可視冰箱現有食材查找食譜，採買時也很方便。特點2--控制醣量每道食譜都有含醣量、卡路里等資訊，對想控制身材或保持健康的人，能完全掌控攝取醣量的 ...