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1. 鮪魚罐頭去油. 1 · 2. 放進洗好的米(3杯)中加入兩大匙的醬油. 1 · 3. 加水至三杯米的水量處攪拌一下 · 4. 按鈕炊飯. 1 · 5. 建議煮好後淋上一些日式美乃滋拌一拌完成，更可 ...
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【鮪魚罐頭食譜】:洋蔥拌鮪魚(2),玉米鮪魚飯,鮪魚洋蔥蛋餅,玉米鮪魚飯糰,蕃茄鮪魚飯,洋蔥鮪魚沙拉,鮪魚風味厚蛋煎,蕃茄鮪魚沙拉,鮪魚蛋餅,焗烤鮪魚厚片,鮪魚香肉燥飯, ...
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2021年3月18日—營養概算：熱量1246大卡蛋白質33公克脂肪28公克碳水213公克（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）.食材：白米3杯約500公克辣鮪魚罐頭2個 ...
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2022年6月10日—鮪魚拌飯...炎炎夏日不想進廚房揮汗如雨嗎？那就來分享一個超快速、零廚藝、免流汗的料理吧！...（1）鮪魚罐頭瀝掉多餘水分後剝散、火腿片切小丁備用。