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若其中一餐吃進過多熱量，另一餐可用蒟蒻涼麵來平衡，或者是加入一般麵中增加飽足感，當作點心或是低熱量宵夜也是不錯的選擇。別忘了，每天攝取的熱量仍須略超過基礎代謝 ...

Q：蒟蒻涼麵可以天天吃嗎？A：當然可以囉！同時也要提醒大家，蒟蒻涼麵不能完全取代一日三餐，均衡營養和充足熱量是維持身體健康所必需。

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2021年6月24日—愛吃涼麵又想降低負擔，就要注意麵體及醬汁的搭配，可以將油麵改為蕎麥麵、蒟蒻麵；把花生醬、芝麻醬換成柴魚醬汁，這樣涼麵熱量可以瞬間減一半，又不會吃 ...

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