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本篇則是以食物熱量計算為重點介紹，份量的概念在食物的計算上很重要，你可以有食物的代換表，來獲得該食物的份量及熱量，再進行計算，來知道你大概吃了多少的熱量。
1、排骨便當：一般的便當盒盛裝的白飯，約莫有一碗到一碗半的量。無論是超商的便當或是自助餐更或是一般直接盛裝完畢的便當。而一碗到一碗半的熱量約280 ...
請問各位覺得熱量大概多少，青菜滿油的但我有儘量夾上面一點的，肉是豬肉瘦肉有醬油膏滷蛋兩顆凍豆腐三塊豬肝兩塊，凍豆腐跟豬肝調味都蠻重的， ...
食物,單位（重量）,熱量（kcal）,脂肪（公克）,蛋白質（公克）.雞腿便當,1個,835.排骨便當,1個,1055.素食便當,1個,705.魚排便當,1個
2008年7月27日—我就卡在這怎麼都瘦不下去，我也對計算卡路里越來越疑惑，好多東西我都不知道到底...例如，我吃了一個排骨便當，上網查到熱量是700到1000大卡不等。