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大家好，我是山姆伯伯，很高興與大家分享第一本書《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》，身體的行動力會隨著我們身體活動減少及老化而逐步下降，可能性、選擇權及 ...
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器材供應商︱運動訓練業︱教育訓練中心.unclesam.cc.1,202posts;6,686followers;54following.膝關節伸直或彎曲會不適，或者因為不適而限制膝關節.
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我們訓練的目的於改善疼痛（膝關節、髖關節及下背）並強化功能性肌力，讓民眾可以遠離疼痛同時更有品質的從事日常生活及運動，而每次訓練的時間為60~90分鐘，視學員的體能 ...