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內容簡介. 上下振盪的血糖是慢性病的根源， 正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝， 讓你要瘦就瘦，要健康就健康。 完整闡述根治飲食核心概念，讓你從生化 ...
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血糖一平衡，下降時緩慢，所以即使饑餓，也不會狼吞虎嚥。因此，當人的飲食平衡一陣子以後，食量都會明顯縮減很多。那是因為身體又重新學習使用油脂與蛋白質當能量 ...
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比如，鈣質攝取量過多時，礦物質鎂就會流失；鎂過多時，鈣就會流失。所以，就算菠菜鈣質含量很高，吃太多，對骨質疏鬆也是無益的。因為鈣過多鎂流失了，骨頭的修補製造還是 ...
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