＜要瘦就瘦 要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃 就對了＞要瘦就瘦，要健康就健康賴宇凡 2024

書名：要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！，語言：繁體中文，ISBN：9789866006166，頁數：312，出版社：如果出版社，作者：賴宇凡， ...

血糖一平衡，下降時緩慢，所以即使饑餓，也不會狼吞虎嚥。因此，當人的飲食平衡一陣子以後，食量都會明顯縮減很多。那是因為身體又重新學習使用油脂與蛋白質當能量 ...

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內容簡介.上下振盪的血糖是慢性病的根源，正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝，讓你要瘦就瘦，要健康就健康。完整闡述根治飲食核心概念，讓你從生化 ...

比如，鈣質攝取量過多時，礦物質鎂就會流失；鎂過多時，鈣就會流失。所以，就算菠菜鈣質含量很高，吃太多，對骨質疏鬆也是無益的。因為鈣過多鎂流失了，骨頭的修補製造還是 ...

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