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這計算很現實的過了三十歲就會開始關心這個.每天所需的卡路里是多少？必須要控制一下了,每人每日需求的熱量大概就是基礎的代謝當量乘以五個等級的活動係數,計算方式很簡單 ...
你的熱量攝取量:0超簡易食品代換算法:1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。3.豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算。4.水果類:拳頭大小的水果算1份。5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。
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理想體重的算法目前最新算法：身高(公尺)×身高(公尺)×22此公式係使用身體質量指數法(BodyMassIndex,BMI)計算。此公式僅適用於成年人(不論男女)。在標準體重加減10%的範圍內，皆屬於正常體重範圍。
首頁>快樂動>運動量計算>運動計算機運動計算機運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h)x體重(kg)x運動時間(h)PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘)您的年齡：...
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那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？我們特地整理以下表格，希望大家都可以選擇正確的運動來瘦身喔。運動消耗熱量表...計算公式：體重x消耗熱量=每小時可消耗的大卡數例如60公斤成人跑步1小時消耗=60x13.2=792...
內衣內褲尺碼表&替代對照表,泳裝尺碼,襯衣尺碼|計算0123456789計算器-最簡單易用的計算器軟件。能夠保存計算步驟的公式，加括號，並且在上方直接顯示結果。安卓手機裝機必備。1、小而強的科學計算器；2、簡潔的...
基礎代謝計算公式！如何計算每天需要多少卡路里？什麼是代謝？人體能量代謝一共分成三個部份：基礎代謝量、活動量、食物熱效應1.代謝率（BMR）：人體保持正常運作最基本的能量！維持人的體溫、器官的運作、血液...
卡路里計算器簡易版運動（消耗）食物（攝取）分類食物庫自建食物庫食物（攝取...請填寫體重：公斤重新計算運動熱量2018-06-19攝取熱量：0大卡消耗熱量：0大卡...
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「標準體重」男性：62+(身高–170)*0.6女性：52+(身高-158)*0.5簡易計算法：男性：(身高–80)*0.
計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養素的重量，然後利用以下公式計算：熱量(大卡)＝醣類克數×4＋蛋白質克數×4＋脂肪克數×9＋酒精克數×7＋有 ...
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卡路里計算器...那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學協會提供了以下一個公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66
如果你覺得坊間的計算公式很複雜，這裡有一個簡單的計算方式來算出你的基礎熱量，不過我要先強調，因為每個人的肌肉量不多，這個公式只是 ...
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體重合理範圍(公斤).達成理想體重每日所需熱量(大卡).以上數值僅供參考，如有相關疑問請向專業醫師進行諮詢。計算公式：.標準體重：男性：（身高cm－80）×70﹪
計算BMI:一位民眾身高160公分，體重65公斤，BMI25.4kg/m2(=65÷1.6÷1.6)，體重屬於「過重」。·計算所需熱量:因他的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量應在1300至 ...
2022年4月13日—今天告訴你2個簡單的公式，讓你知道如何計算熱量，以及如果你要增肌或減脂，熱量要如何調整和...吃了什麼、什麼時候吃，比吃多少卡路里還要更重要。
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2022年5月20日—首先，高敏敏指出，每日熱量需求的公式是：體重(公斤)X(女22／男24)X身體活動指數。而身體活動指數是指將自己平時活動的的強度、持續時間和頻率狀況 ...
201206211417如何計算卡路里?...REE（基礎代謝所需熱量）計算公式：...這樣計算出來的熱量值，表示只要你每天都攝取這麼多熱量的食物，你的體重將不會增加也不會 ...
搞懂基礎代謝適當熱量不會胖。田宜民中醫師比喻，這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動。基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算：以一個50公斤、坐辦公室的上班族 ...