＜炸蔬菜熱量＞點鹽酥雞吃肉怕胖？ 其實「超級蔬菜」熱量超NG 2024

由於軟蔬菜結構上較為疏鬆，因此非常吸油，油炸前後的熱量竟然可以超過5倍！如果想吃炸蔬菜，營養師建議，盡量選擇口感較硬的蔬菜，是比較 ...

而且別以為只要點花椰菜、杏飽菇等蔬菜就能吃得比較健康，由於蔬菜含水量高，在炸的過程中油脂反而會取代水分，讓低卡蔬菜變成高熱量食物呀 ...

不吃蔬菜類，現在鹹酥雞攤推陳出新，什麼東西都有賣，像炸青椒，炸四季豆，...會吸油，在鹹酥雞攤吃炸蔬菜完全是一種非常不健康的行為，不吃蔬菜類。...粉太多太吸油，一份鹹酥雞的熱量是不會太高的，通常應該不...

少吸油輕熱量的蔬菜：青椒vs杏鮑菇.蔬菜的結構比起肉類疏鬆，經過油炸後熱量最少翻5倍以上！聽起來很可怕， ...

...點了份蔬菜，不過，自以為做了聰明選擇的背後，便是深陷更殘酷的爆卡危機，油炸蔬菜熱量甚至將近原態蔬菜的5倍，究竟這是怎麼一回事呢？

而且別以為只要點花椰菜、杏飽菇等蔬菜就能吃得比較健康，由於蔬菜含水量高，在炸的過程中油脂反而會取代水分，讓低卡蔬菜變成高熱量食物 ...

大家都知道「油炸」、「油煎」會使食材熱量升高，但並不清楚實際增加了多少...油炸蔬菜天婦羅」當作配餐，雖然蔬菜本身熱量不高，但油炸後易被油脂 ...