＜紫米飯糰＞紫米飯糰熱量低？醫破迷思：「這款」有助瘦身、排便 2024

紫米飯糰料理怎麼做？愛料理精選13篇簡易食譜做法與步驟，有最新的紫米飯糰輕食便當、紫米飯糰、簡單早餐-紫米飯糰、紫米兩吃（紫米飯糰、黑糖紫米粥）。以及飯糰、紫 ...

2021年10月21日—飯糰熱量也不低，但現在有販售紫米飯糰，且不放油條，改為煎蛋一顆或是肉片一片，讓營養價值提高，熱量也降低了不少。雖然一份紫米飯糰的熱量是400 ...

省事的多....做法:紫米:圓糯米的比例1:2,就是說紫米如是100g,就得搭200g的圓糯米.紫米先行浸泡六小時,等到第五小時後將洗淨的圓糯米與紫米一起浸泡,讓白色的圓糯米吸收 ...

2022年2月16日—紫米是我最喜歡的穀物~~味道好，又富含營養成份~~而最近在GoogleMap上找到一家評價不錯的紫米飯糰，但網路食記不多~~沒想到我一吃就愛上了~~不僅 ...

2020年5月29日—【食譜】台式紫米飯糰–自己做的懶人版，以後在英國也能半小時就吃到家鄉味了~·先來一張成品照。·紫米80ml·將紫米和白糯米均勻混合、洗淨，放入內鍋，並 ...

紫米飯糰料理怎麼做？愛料理精選13篇簡易食譜做法與步驟，有最新的紫米飯糰輕食便當、紫米飯糰、簡單早餐-紫米飯糰、紫米兩吃（紫米飯糰、黑糖紫米粥）。

2023年4月19日—中式傳統早餐深受台人喜愛，其中古早味飯糰超有飽足感，吃一顆就能飽到中午，有些店家會提供白米或紫米的選擇。美女營養師劉馥萱就在臉書表示， ...

2023年4月6日—蕭捷健表示，白米飯糰熱量比紫米飯糰低。·蕭捷健表示，有研究發現，將白飯（蓬萊米）放涼了吃，抗性澱粉的含量從4％增加至14％。·蕭捷健指出，紫米是 ...

2023年4月20日—台式早餐多元，包含飯糰、油條、豆漿等，都能給足大家一天的元氣。其中，飯糰不只有白米、紫米等選擇，且一顆就可以吃很飽，但有營養師就分享，常有人 ...

2020年1月30日—食材·糯米.2米杯·紫米.1米杯·老油條.1大條·酸菜.適量·蘿蔔乾.適量·蒜末.適量·魚鬆(或肉鬆).適量·滷蛋(或蔥蛋).2顆.

紫米一碗•玉米粒•海苔一片•肉鬆•油條半跟•肉排兩塊•鮪魚罐頭兩匙•蒸蛋（切條狀）兩條.蕾洢Lazy.紫米海陸總匯飯糰.清冰箱料理～洋蔥雞紫米飯糰.紫米飯200克•炒好 ...